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詳細資料ISBN：9789862281987 叢書系列：健康世界HEALTH WORLD 規格：平裝 / 168頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 絕世紅顏源於卵巢── 卵巢是女性的生命泉源，它主導著女人的靈魂， 既可以讓女人容光煥發，也可以讓女人未老先衰。 卵巢是女性最重要的器官，女性的一生中要經歷不同的發展階段。針對不同時期的女性，我們有不同的卵巢呵護方法。 兒童期──安排合理膳食、優質睡眠環境、適當運動。 青春期──攝食豐富蛋白質、輔以運動鍛鍊、經期細心照護。 婚育期──良好的生活習慣與性愛、自我減壓、保持樂觀。 更年期──均衡飲食、多吃豆製品、減輕更年期症狀。 老年期──補充雌激素，減緩老化，調節身體不適。 才30歲，妳臉上的斑點連化妝都遮不住？ 月經要來不來，一來就痛得要命？ 不要懷疑，這些都是卵巢早衰的前兆！ 衰退卵巢無法復原，只能延緩！！ 很抱歉，目前為止沒有任何方式可以恢復卵子庫存量（補庫存），因為這是人體自然的老化過程，妳能做的只是延緩衰退速度。 如果要減緩卵巢的衰退速度，就要這樣做！！ 透過本書的4週年輕10歲的神奇卵巢保養術，在28天內讓卵巢恢復活力，輕輕鬆鬆就可以達到保養卵巢的目的。 第1週──從口開始清潔排毒，運動＋優質睡眠，效果更顯著。 第2週──肝、肺、腎、脾全面配合，事半功倍。 第3週──卵巢瑜珈＋營養食譜，增加元氣。 第4週──養成良好飲食起居習慣，鞏固卵巢健康。 本書將教妳學會如何了解自己的身體，迅速判斷卵巢發出的各種警告信號，在生活的點點滴滴中找到保養卵巢的祕方，讓妳由外到內散發美麗，生育健康寶寶，避免常見的女性疾病，遠離更年期提早到來的夢魘。本書特色 【市面上極少全方位卵巢保健的書】 ◎卵巢與女人的健康與美麗有密切關係 ◎卵巢早衰的高風險群 ◎不可忽視的卵巢衰老症狀 ◎傷害卵巢的不良習慣 ◎不同年齡層的卵巢照護 ◎4週年輕10歲的神奇卵巢保養術 ◎卵巢保健專業醫師Q&A ◎保養卵巢必吃的黃金食物 【搭配可愛插圖閱讀，輕鬆易懂】 上百幅卵巢擬人化可愛插圖，搭配文字說明，輕鬆恢諧又有趣。 |
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資料來源：博客來
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